Walka z nadwagą


Znaczna nadwaga może być przyczyną kompleksów zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Zmiana diety czy trening nie zawsze są najlepszym rozwiązaniem, ponieważ wszystko zależy od indywidualnego organizmu. Niekiedy najlepszą decyzja będzie wzmocnienie walki z nadwagą za pomocą specjalnych suplementów diety. Warto nadmienić, że są one dostępne w wielu najróżniejsz...

Zakupy dla sportowców


Osoby, które zawodowo uprawiają sport, doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest regularne zażywanie odpowiednich suplementów diety bądź odżywek. Oczywiście najlepiej skonsultować ich dawkowanie ze specjalistą, który wskaże, które dokładnie preparaty okażą się w danym przypadku szczególnie skuteczne. Wiele też zależy od tego, jaka dyscyplina sport...

Nauka w służbie sportu


Bardzo często podkreśla się, że tylko odzywki zżozone z naturalnych składników są dobrej jakości i bezpieczne dla ludzkiego zdrowia. Tymczasem sportowcy często wybierają specjalne odżywki białkowe, które powstały dzięki sztucznym modyfikacjom. Powstanie Istnieją odżywki, które powstały na skutek sztucznego rozłożenia białek na aminokwasy i peptydy. S...

Odżywki podwyższające poziom testosteronu


Testosteron to typowo męski hormon, choć występuje też w pewnych ilościach w organizmach kobiet. Wpływa dodatnio na siłę i wytrzymałość, jest więc bardzo pożądany szczególnie wtedy, kiedy uprawia się intensywny trening na masę. Działanie To, jakie działania ma testosteron na ciało, widać doskonale po wyglądzie wielu mężczyzn. Pobudza on mięśnie do ...

Gainery - czym są?


Gainery są coraz chętniej kupowanymi produktami na polskim rynku. Wynika to przede wszystkim z ich szerokiego pola zastosowania. Są one dedykowane przede wszystkim do sportowców o szczupłej budowie ciała, ale również osób dopiero rozpoczynających przygodę ze sportem czy też osób w trakcie rekonwalescencji. Ich kompleksowe działanie wspiera nie tylko funkcjonowanie o...

Co to jest ZMA?


ZMA to produkty z grupy niesterydowych, a ich przyjmowanie wpływa na wydłużenie czasu pracy mięśni oraz na stymulowaniu produkcji testosteronu. Efektem przyjmowania tych suplementów diety jest rozbudowa mięśni, jak również przyspieszenie możliwości regeneracyjnych mięśni- to niezwykle ważne aspekty w życiu każdego sportowca. ZMA cenione są przez osoby pragnący...

Zachęcaj dziecko do ćwiczeń


Ćwiczenia to taka prosta rzecz, a dal wielu tak nieosiągalna. Niestety bardzo często zapominamy, jak ważny jest ruch, zwłaszcza w przypadku dzieci. Jeśli od czasu do czasu słuchamy wiadomości, na pewno obserwujemy, że znacząco wzrosła liczba dzieci z otyłością. Chociaż faktycznie ruch kojarzy nam się głównie z maluchami, nie jest tak, że każde dziecko biega o...

Dobre jedzenie nie musi tuczyć


Wiele osób żyje w przekonaniu, że wracając od babci i mamy tyjemy, bo dobre jedzenie zwyczajnie tuczy, a nie jest to kwestia tego, co nam podają, tylko ile tego jemy. Po prostu widząc dobre dania tracimy kontrolę, zjadamy więcej, niż powinniśmy i właśnie przez to przybieramy na wadze. Dobre jedzenie owszem bywa tuczące, ale nie jest tak, ze każda pyszna potrawa to...

Jedz wolno i z małego talerza


Nasze organizmy są zupełnie inne i w związku z tym nasze zapotrzebowanie na pewne składniki może się różnić. Trzeba jednak, że zasady zdrowego stylu życia nie ulegają zmianie. Ważnym aspektem, który notorycznie pomijany jest regularną aktywność fizyczną. Piękne i zgrabnie ciało nie powstanie bez wysiłku, dlatego musimy pamiętać o regularnej aktywności fi...

Czystość Twoich dłoni


Zdrowy styl życia oznacza także przestrzeganie podstawowych zasad higieny, dzięki którym można zapobiec lżejszym lub poważniejszym konsekwencjom zdrowotnym, które bezpośrednio odbijają się na funkcjonowaniu naszego organizmu. Higiena dotyczy przede wszystkim zachowania czystości, co jest szczególnie ważne w kontekście samych dłoni. Właśnie ta część ciała ma...

trening-siłowy

suplementy